A.D

5 MONATE TRANSFORMATION

Das war ein längerer Prozess, aber in 5 Monaten wurden fast 25 kg verloren Das Training fand je nach Alltag und Verpflichtungen zwischen 5 und 3 Mal pro Woche statt Wir haben nicht nach einem perfekten Trainingsplan gesucht, sondern nach einem, der langfristig umsetzbar ist Das Ziel ist nicht nur, ein Ergebnis zu erreichen, sondern einen Lebensstil zu schaffen, den man so lange wie möglich beibehalten kann Training und Ernährung können jederzeit an das eigene Leben angepasst werden das Wichtigste ist, konsequent zu bleiben